Stress Management

Může stres ovlivnit výsledky vaší práce?

Jste spokojení se svými výsledky a výsledky vaší realitní kanceláře či makléřů?

Víte o tom, že stres ovlivňuje výsledek a růst? Pokud jsme ve stresu nemůžeme růst! Jedno vylučuje druhé!

Happy lidé a firmy:
- Prodávají o 56 % více než ti méně optimističtí.
- Mají mnohem menší pracovní absenci (až o 37 %).
- Jsou produktivnější (o více než 30 %).

Jeden z triků, jak zmírnit stres je naučit se „ovládnout mozek“ aneb všimněte si, jak přemýšlíte.
Např. „Dnes jsem zaspala, ujede mi tramvaj, přijdu pozdě, šéf si mě zavolá a dostanu vynadáno a možná i vyhazov“.

Jaké teď bude mé ráno? Asi to známe všichni budeme ve stresu a „všechno nám bude padat z ruky, nenajdeme klíče, ponožku…

Co se děje v těle? Jen jsme zaspali, ale naše tělo reaguje jako kdybychom byli v ohrožení života.

Všimli jste si že „negativní“ myšlení se spustí samo automaticky?

Jak to změnit?
1. Uvědomit si že jsem ve stresu
2. Zastavit se – stačí pár vteřin
3. 3x hluboký nádech a výdech
4. „Dodat“ našemu „mozku“ jiný příběh: „Ano, zaspala jsem, ale vše zvládnu v klidu a v pohodě tramvaj stihnu a vše bude v pořádku.“

Další jednoduché triky na stress management se budete moci dočíst na mém webu, nebo přijďte na workshop, který právě pro vás připravujeme.

Ing. Veronika Horáková, odborník na body-psychoterapii