Stres a vyhoření může zničit kariéru REALITNÍHO MAKLÉŘE

Práce realitního makléře patří k velmi stresujícím. Není se tedy čemu divit, že hrozí syndrom vyhoření. Ten může zničit nejen kariéru, ale i soukromý život. Dle statistik vyhoří 50 % realitních makléřů do 3-5 let.

Jak tomuto zabránit? Jak rozpoznat kdy váš stres přerostl únosnou míru?

Pokud se stres projeví na fyzické úrovni např. nespavost, únava, nechuť k práci, nechuť k jídlu, žaludeční problémy, bolesti svalů či zad, problémy s vyprazdňováním, nesmějete se, nemáte chuť na sex, na výlet….

První pomoc: dech aneb víte co se děje ve stresu? Tělo „vypne“ mnoho funkcí např zažívání, všechna energie se nažene do končetin – abychom mohli „utéct nebo bojovat“ (automatická reakce těla při ohrožení) a také se nám zrychlí dech a je povrchní. Proto první pomoc ve stresu je vědomě dýchat zhluboka.

Brčkový dech: Nádech na 3 doby nosem, zádrž 1 doba, výdech ústy na 6 dob, zádrž na 1 dobu. Studie prokázali že pokud budete takto vědomě dýchat 2x denně jen pouhé 2 minuty, sníží se hladina stresu o 10-30 %. A to už stojí za tu námahu ne?

Ing. Veronika Horáková propojuje business, čísla a body psychoterapii, pomáhá majitelům firem a obchodníkům, odstranit příčiny stresu a posunovat jejich business. S klienty zpracovává nejen stres, čas, zákazníky, klienty, zisk, procesy, …

Ing. Veronika Horáková